GIMNASIA Y TONIFICACION FACIAL

Ejercicios faciales para cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello.

¿TE GUSTARÍA SABER CÓMO COMBATIR Y PREVENIR LA FLACIDEZ FACIAL?

En Este Libro Encontrarás Todo Lo Que Necesitas Saber Acerca De Un Nuevo Concepto Altamente Efectivo Sobre Gimnasia y Rejuvenecimiento Facial

  ¡PIDELO AHORA DESDE ESTA WEB Y COMIENZA A PRACTICAR HOY MISMO!   

Mi método de gimnasia y tonificación facial consiste en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Las manos las utilizaremos a modo de resistencias, algo similar a lo que ponemos en práctica cuando ejercitamos cualquier otra parte del cuerpo con pesas, con la particularidad de que aquí seremos nosotros mismos los que ofreceremos la resistencia, por medio de la correcta colocación de las manos y dedos en la zona a tratar. 

Por medio de un método totalmente científico y lógico. No tiene nada de metafísico ni de esotérico. Aprenderás, con paciencia y constancia a ejercitar y a movilizar toda la musculatura facial, para obtener en un espacio breve de tiempo resultados notablemente apreciables.

Con ilustraciones perfectamente detalladas para una completa comprensión y realización de los ejercicios.

  • 8 Ejercicios para la parte frontal de la cara
  • 2 Ejercicios para la parte superior del cráneo.
  • 6 Ejercicios para la totalidad del  cuello 

Además de una cuidada programación del trabajo por medio de rutinas minuciosamente planificadas y adaptadas a cada edad.

¿Por qué no trabajar los músculos de la cara, cabeza y cuello como otras partes del cuerpo? Si los demás músculos del cuerpo reaccionan positivamente al ejercicio, dando por resultado un aspecto firme y rejuvenecido ¿por qué no iban a responder igualmente los de la cara? 

¡¡NO PIERDAS MÁS TIEMPO Y EMPIEZA A PRACTICAR AHORA!!

Disponible en Amazon: Papel y Kindle.




Disponible en Google play: ePub COLOR 

                       ALBERTO GUTIÉRREZ

Nací en Lleida en 1960 y vivo en Granollers desde los dieciocho años. Cursé estudios para convertirme en Maestro de Cultura Física, Instructor de Fitness y Musculación, Técnico en Nutrición y Asesor Dietético y más tarde en Entrenador Personal.

Más de treinta y cinco años de trayectoria profesional en centros deportivos y como competidor de fisioculturismo en mi juventud al final me condujeron a regentar mi propio gimnasio, del que fui propietario por un espacio aproximado de doce años. En el año 2010 decidí dejarlo para dedicarme a trabajar de freelance y además poder escribir mi primer libro que tratase sobre la Gimnasia Facial con todo el material recopilado que ya disponía hasta ese momento. Mi investigación ha sido personal, un día se me ocurrió porque no ejercitar los músculos de la cara como los de cualquier otra parte de nuestro cuerpo, si esto da tan buenos resultados. Así que me propuse tirar esta teoría hacia adelante averiguando que tipos de ejercicios serían necesarios y como se deberían de realizar. Desde que empecé a procesar y practicar con esta idea hasta que pude escribir el libro pasaron unos catorce años. En este, mi nuevo libro todo el material ha sido revisado, actualizado y mejorado con nuevas ilustraciones. 

Como curiosidad, comentar que existen otros libros que tratan sobre la gimnasia facial. Cada autor tiene su propia técnica de trabajo, pero como insisto en señalar, me baso en mis propios conocimientos y experiencia, debido a ello opino que me diferencio considerablemente en los métodos para llevar a tal fin la apropiada tonificación y musculación de los diferentes grupos musculares de la cara, cabeza y cuello. 
 
Mí método de Gimnasia y Tonificación Facial está íntegramente fundamentado en el entrenamiento con resistencias o cargas. Es realmente un trabajo de musculación y de fitness.
  • NO son masajes
  • NO son estiramientos
  • NO son ejercicios isométricos
  • NO son muecas forzadas

 Con imágenes totalmente renovadas y perfectamente detalladas para una perfecta comprensión y realización de los ejercicios 



 Entrevista en TV2. Programa "PARA TODOS" 30/03/2015 

Programa para TV2 donde explico de forma muy breve mi método de tonificación facial.